Olá pessoal, hoje a equipe do Pelotas se reapresentou as 15hs, dividimos o grupo em 2, os que participaram integralmente do amistoso de sábado e outro com quem não atuou ou atuou uma parte do jogo, com os atletas que participaram do amistoso foram realizados atividades na academia 25 minutos de CORE que são exercícios funcionais, onde tivemos o foco mais direncionado ao abdomem (estabilizadores) e mais 30 minutos de treinamento de força nos aparelhos da musculação, o outro grupo fez o mesmo trabalho na academia e foi acrescentado um trabalho de potência aeróbia com um percurso de 400 mts montado no gramado da boca do lobo, com 5 mudanças de direção com tempo pré definido de acordo com o VO2máx ja coletado anteriormente, perfazendo 10 tiros de 400mts com intervalo de 2 minutos entre os tiros, totalizando 4000mts. Amanhã teremos treino em 2 turnos no parque lobão, vou tentando mantê-los informados grande abraço.
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